Gym poussette : une nouvelle
activité mise en place à Fréjus

La Direction des Sports et de la Jeunesse de Fréjus a lancé depuis janvier 2016 une nouvelle animation à destination des jeunes mamans : la Gym Poussette. Une opportunité pour les mamans de reprendre une activité physique et sociale suite à leur accouchement.
Partager un cours de gym avec son nouveau-né est possible avec la gym-poussette, tout est prévu pour que la maman et son enfant profitent d'un agréable moment dans les meilleures conditions. La séance dure 1h et est encadrée par des coaches, des professeurs confirmés et diplômés de brevets d'État reconnus qui sont eux-mêmes parents.
La séance débute souvent par une marche modérée afin de s'échauffer convenablement tout en berçant son nourrisson. Elle se poursuit par des exercices de cardio et de renforcement musculaire faisant travailler abdominaux et périnée. Les étirements mettent fin à la séance.

Les avantages :
     • partager un moment avec votre nouveau-né,
     • retrouver votre forme physique,
     • perdre vos kilos superflus,
     • éviter l'isolement, créer de nouvelles relations avec de jeunes mamans, avoir un bon moral,
     • prévenir et soulager l'éventuelle déprime post-natale,
     • oublier les contraintes de la garde de votre nourrisson.

Les séances sont accessibles à toutes les jeunes mamans dès 6 à 8 semaines après l'accouchement et sur avis médical. Se munir de chaussures de sport, d'une tenue adaptée, d'un tapis de sol, d'une serviette et d'une bouteille d'eau pour soi-même et son enfant. 

Tarifs : 15 € les 4 séances (+ 1 séance d'essai gratuite)

Documents à fournir :
     • fiche d'inscription remplie,
     • un certificat médical autorisant la pratique de la « Gym Poussette »,
     • un certificat médical attestant que la rééducation périnéale a bien été effectuée,
     • un certificat médical de « non contagion » pour le bébé,
     • deux photos d'identité,
     • une photocopie d'attestation de sécurité sociale ou de CMU,
     • une photocopie de l'attestation de responsabilité civile,
     • un justificatif de domicile,
     • un règlement de 15€ pour 5 séances par chèque ou espèces.

Renseignements et inscription : 
Direction des Sports de Fréjus
Tél. 04 94 51 97 40
Du lundi au vendredi, de 8h30 à 16h30
Télécharger le Dossier d'inscription ici >>>

 

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