Fréjus, au bord de la mer méditerranée est la plus grande ville de l'est varois avec une superficie de 10500 ha, comparable à celle de Paris.
Avec 23 km dans sa plus grande dimension, elle est bordée à l 'ouest par les Maures et enserre une partie du massif de l'Estrérel au nord-est.
Dans la partie centrale de la commune coulent l'Argens et le Reyran dans une plaine anciennement marécageuse, maintenant riche en exploitations agricoles.
La vieille ville était autrefois l'un des plus importants ports romains de la Méditerranée.
En limite des étangs de Villepey se trouve la jolie station balnéaire de Saint-Aygulf, au sud-ouest de la commune. Les six kilomètres de bande littorale font de Fréjus une destination  très prisée du tourisme estival.
Enfin la forêt couvre la moitié du territoire communal, en gande partie dans le massif de l'Estérel, ayant pour point culminant le mont Vinaigre à 614 m.